Sei studenti su 10 vivono i giorni prima dell'esame di maturità con ansia e preoccupazione, temendo di non farcela e di deludere le aspettative. E' quanto emerge da uno studio promosso dall'Osservatorio Sanpellegrino, condotto su circa 1200 opinioni espresse dagli studenti, attraverso un monitoraggio online dei principali social network, forum e community, e da 50 esperti tra psicologi, sociologi e nutrizionisti. Tra i motivi principali della preoccupazione l'insicurezza personale, la consapevolezza del poco impegno nel corso dell'anno e, quasi in un caso su due, l' inizio del periodo estivo. Oltre uno studente su 3 confessa infatti di avere problemi di concentrazione in questo periodo dell'anno, molti si definiscono stanchi e in tanti ammettono di avere poca memoria. Il consiglio degli esperti è innanzitutto quello di idratarsi e mangiare bene, evitando atteggiamenti pessimistici, integrando il tempo dedicato allo studio con l'attività fisica e leggendo anche libri extrascolastici. Il nutrizionista Andrea Strata spiega, ad esempio, che "chi si appresta ad affrontare gli esami di maturità, è importante che non appesantisca il proprio processo digestivo con un pasto pesante", mentre secondo la psicologa e psicoterapeuta Francesca Saccà per combattere il pessimismo "un buon allenamento riguarda il dialogo interiore, che deve essere positivo". "Occorre pensare positivamente - spiega - ammorbidirsi, e combattere contro i rigidi standard interiori di perfezionismo". Infine, meglio non fare un uso eccessivi di sostanze stimolanti come la caffeina e, la sera prima, andare a dormire presto o uscire con gli amici per trovare un po' di tranquillità.(ANSA).
"In bocca al lupo a tutti gli studenti italiani che tra poche ore inizieranno le prove di Maturità". Il ministro dell'Istruzione, Maria Chiara Carrozza ha affidato alla rete, in particolare al sito Skuola.net, il suo saluto ai maturandi, che mercoledì 19 inizieranno gli esami. Il consiglio per tutti è quello di "essere soprattutto tranquilli perché comunque vada bisogna dare il meglio di se stessi. E più si è tranquilli, meglio si fa la prova".
Caricamento commenti
Commenta la notizia