La mente non invecchia, si rigenera. Bisogna sfatare il luogo comune che il cervello smette di crescere dopo una certa età: è la tesi del neurobiologo francese Pierre-Marie Lledo, ricercatore al Cnrs e all'Istituto Pasteur di Parigi, secondo cui i neuroni non solo continuano a "rinnovarsi" se stimolati ma migliorano. I nuovi neuroni, secondo lo studio, sono importanti per l'apprendimento e la memoria. Ma non è tutto: la nostra salute mentale e benessere dipendono proprio da questo rinnovamento. Per favorire la rigenerazione dei neuroni, sostiene Lledo, bisogna "opporre resistenza alle molteplici aggressioni sonore e visive di cui siamo vittime quotidianamente per permettere al cervello di non sovraccaricarsi di informazioni e stancarsi inutilmente". Anche le relazioni umane sono un fattore positivo per mantenere giovane la testa. "Il cervello sociale in caso d'interazione ci incita a produrre nuovi neuroni - spiega il neurobiologo -. Il soggetto deve il più possibile essere esposto alla novità, aprirsi alla meraviglia, provare a comprendere e trovare soluzioni ai problemi". I ricercatori dell'Istituto Pasteur hanno provato che la salute mentale dipende anche dal corpo, consigliano di camminare almeno 15 minuti al giorno e dormire bene: "Quando si dorme si crede che il nostro cervello riposi mentre è il momento in cui è più attivo - conclude Lledo -. E' il momento in cui utilizza più energia e dove i neuroni possono ricevere segnali che li invitano a sopravvivere".(ANSA).
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