Passata la felicità del periodo natalizio, gennaio è da molti considerato un mese poco allegro con temperature rigide e giornate brevi. A peggiorare le cose ci si mette il «Blue Monday», ovvero il giorno più triste dell'anno che cade oggi, lunedì 20 gennaio.
A coniare questa espressione era stato lo psicologo Cliff Arnal nel 2005, che aveva elaborato una equazione matematica (con variabili come «debito», «motivazione», «tempo», «necessità di agire») a sostegno della sua teoria. In realtà nessuno studio scientifico ha mai confermato le teorie sul Blue Monday e sulle variazioni stagionali della depressione.
Nonostante questo in molti sono convinti delle vibrazioni negative causate del Blue Monday e tra i consigli per rendere più accettabile il giorno meno felice del 2020 si raccomanda di risvegliare tutti e 5 i sensi, pensare alle nuove vacanze, vestirsi valorizzandosi al massimo ed eliminare le lamentele.
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